“Ce que vous mettez dans votre assiette se voit sur votre visage.”
C’est une phrase que j’aime répéter à mes clientes. Au départ, beaucoup sourient poliment, pensant qu’il s’agit d’un simple dicton. Mais quelques semaines plus tard, ces mêmes femmes reviennent, les yeux brillants, la peau plus claire, plus douce, et surtout, un sourire nouveau : celui de celles qui se sentent bien de l’intérieur vers l’extérieur.
Et si la solution à votre peau terne, à vos imperfections ou à votre teint fatigué ne se trouvait pas uniquement dans les crèmes ou les sérums… mais dans votre fourchette ?
Une vérité inattendue : votre peau mange ce que vous mangez.
La peau est le reflet silencieux de vos habitudes alimentaires. Elle parle pour vous. Trop de sucres, trop de produits transformés, trop de graisses saturées… et elle crie au secours : acné, taches, déshydratation.
À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes, bonnes graisses, vitamines et antioxydants devient un soin naturel, quotidien, invisible… mais incroyablement efficace.
- Une poignée de baies chaque jour, c’est un coup d’éclat naturel.
- Un filet d’huile d’olive ou de graines, c’est une barrière protectrice contre le vieillissement cutané.
- Une assiette verte, c’est une promesse de pureté pour votre foie… et pour votre peau.
L’histoire de Khady : la beauté qui commence dans l’assiette
Khady, 35 ans, est venue me voir il y a trois mois, désespérée. Elle avait tout essayé : nettoyants, gommages, soins en institut. Rien n’y faisait. Ensemble, nous avons rééquilibré son alimentation. Elle a commencé à boire plus d’eau, à ajouter du curcuma à ses plats, à remplacer les sodas par des infusions, et à préparer des jus verts maison.
Trois mois plus tard, sa peau ne raconte plus la même histoire. Elle rayonne. Elle respire. Elle inspire.
Vous pouvez acheter les meilleurs soins du monde, mais si votre alimentation est inflammatoire, votre peau restera en lutte permanente.
Une belle peau commence dans la cuisine. Pas uniquement dans la salle de bain.
✨ Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Commencez par un geste, un fruit, une bonne habitude… et observez la différence.
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🌿 La beauté est un chemin, pas une destination. Et je serai ravie de marcher avec vous.
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